Gases? Não mais! Conheça 3 chás que vão transformar a sua digestão

O acúmulo de gases pode ser um incômodo que afeta o dia a dia, causando desde dor e sensação de inchaço até situações constrangedoras.

Esse problema, comum e muitas vezes limitante, pode ser tratado com alternativas naturais que auxiliam na digestão e promovem alívio rápido.

A nutricionista Tatiana Zanin, do canal Tua Saúde, compartilha receitas de três chás eficazes para combater o excesso de gases e devolver o conforto ao sistema digestivo.

Tatiana explica que os chás de camomila com erva-doce, hortelã com anis-estrelado e cardamomo são opções simples e naturais, cada um com propriedades específicas para aliviar o desconforto dos gases.

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1. Chá de camomila e erva-Doce

Ideal para adultos e crianças, este chá tem efeito calmante e digestivo.

Ingredientes:

• 1 colher de chá de camomila
• 1 colher de sopa de erva-doce
• 300 ml de água

Modo de preparo:

1. Ferva a água e adicione a camomila e a erva-doce.
2. Deixe descansar por cerca de 10 minutos.
3. Coe e beba ainda morno, sem adição de açúcar.

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2. Chá de Hortelã com Anis-Estrelado

Com propriedades antiespasmódicas e efeito calmante, este chá ajuda a reduzir dores e previne a formação de novos gases.

Ingredientes:

• 6 folhas de hortelã
• 2 gramas de anis-estrelado
• 180 ml de água

Modo de preparo:

1. Aqueça a água até o ponto de fervura e acrescente as folhas de hortelã e o anis-estrelado.
2. Desligue o fogo e deixe em infusão por 5 a 10 minutos.
3. Coe e consuma preferencialmente sem adoçar.

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3. Chá de Cardamomo

Conhecido por seu efeito carminativo, o chá de cardamomo é poderoso para quem sofre com gases que causam dores intensas.

Ingredientes:

• 20 gramas de cardamomo em pó
• 200 ml de água

Modo de preparo:

1. Ferva a água e adicione o cardamomo em pó.
2. Deixe repousar por 5 minutos.
3. Coe e beba sem açúcar para melhor efeito.