Em busca de uma opção de refeição saudável, rápida e deliciosa? Já imaginou comer uma salada que pode te ajudar a emagrecer, desinchar e ainda manter a sua saciedade por muito tempo?
A nutricionista Patrícia Leite compartilha em seu canal do YouTube uma receita de salada deliciosa e perfeita para te ajudar na dieta.
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Ingredientes da salada emagrecedora
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Os ingredientes são fáceis de encontrar e podem ser adaptados de acordo com o gosto de cada um:
- 2 xícaras de repolho cru fatiado
- 1 chuchu ralado
- 1 cenoura ralada
- 1/2 cebola roxa ou amarela
- 10 tomatescereja ou 1 tomate grande
- 1 colher de sopa de azeitonas picadas
- 2 ovos
Para o molho:
- 300g de iogurte natural sem açúcar
- 1 colher de sopa de azeite
- Suco de 1 limão
- Sal, pimenta do reino e curry a gosto
Combinando esses ingredientes frescos, você obterá uma salada vibrante e cheia de sabor.
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Modo de preparo
Prepare-se para uma refeição que fica pronta em poucos minutos! Cozinhe os ovos e, enquanto eles esfriarem, misture todos os ingredientes em uma tigela. Em outra, combine os ingredientes do molho, ajustando o tempero conforme o seu paladar. Por fim, adicione os ovos cortados à salada e regue com o molho.
