Onde a ansiedade faz doer: conheça as principais dores provocadas pelo transtorno

A ansiedade é frequentemente associada ao sofrimento emocional, mas para muitas pessoas, os sintomas vão além da mente e afetam o corpo de maneira intensa e abrangente.

Conforme a Dra. Anna Luyza Aguiar, especialista em saúde mental, é comum que indivíduos ansiosos apresentem diversos tipos de dor que interferem na qualidade de vida. 

Em seu canal no YouTube, a Drª Anna explica quais são os cinco principais tipos de dor que, quando não diagnosticados corretamente, podem gerar preocupações ainda maiores. Veja:

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Conheça cada um desses sintomas físicos:

1. Síndrome da tensão cervicobraquial

Popularmente conhecida como dor no pescoço, a síndrome da tensão cervicobraquial é caracterizada por desconforto na região cervical que pode irradiar para os ombros e até para os braços.

Em pacientes ansiosos, essa dor é agravada pela hipervigilância, onde qualquer formigamento ou pressão é interpretado como um problema grave, como um infarto. Essa tensão gera nódulos musculares dolorosos, levando a uma postura antálgica, que só aumenta a dor e o desconforto.

2. Cefaleia tensional

A dor de cabeça tensional é outro sintoma comum em pessoas com ansiedade, especialmente nos casos de transtorno de ansiedade generalizada. Esta dor afeta geralmente a testa e a nuca, causando uma sensação de pressão que não desaparece completamente com medicamentos.

Em muitos casos, a preocupação com uma possível pressão alta intensifica o desconforto, criando um ciclo vicioso que leva a mais ansiedade e dor.

3. Dor no estômago

O estômago é particularmente sensível aos efeitos da ansiedade. O aumento na produção de ácido clorídrico, típico em momentos de estresse, pode irritar a parede do estômago, levando a dores abdominais e, eventualmente, a problemas digestivos mais graves.

A ansiedade constante pode alterar a microbiota intestinal e até impactar na produção de neurotransmissores, o que demonstra que o corpo todo reage ao estado emocional.

4. Dores difusas pelo corpo

Pessoas com ansiedade muitas vezes relatam dores musculares que se espalham pelo corpo, similares aos sintomas da fibromialgia. Esse desconforto está relacionado ao estado constante de tensão muscular que acompanha o transtorno de ansiedade.

Esse tipo de dor pode ser mal interpretado, levando a diagnósticos de fibromialgia, embora a dor seja uma resposta à ansiedade e à tensão muscular generalizada.

5. Dor torácica

A dor no peito é um dos sintomas que mais causa preocupação em pessoas ansiosas, pois é comumente associada a problemas cardíacos.

Apesar de ser importante descartar qualquer causa cardíaca, essa dor está geralmente relacionada à tensão muscular e ao aumento da liberação de noradrenalina, causada pelo estado ansioso.

Exercícios, meditação e uma alimentação equilibrada podem ajudar a reduzir esse sintoma e a ansiedade como um todo.

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Lidando com as dores 

Os efeitos físicos da ansiedade são um lembrete claro de que a saúde mental influencia todo o corpo. Para aliviar esses sintomas, o tratamento da ansiedade é fundamental, incluindo práticas de autocuidado, como atividades físicas regulares e técnicas de relaxamento.

É essencial entender que a dor, embora debilitante, pode ser manejada e, em muitos casos, eliminada com o tratamento adequado e com mudanças no estilo de vida.

Se você sente esses tipos de dor e suspeita que eles estão relacionados ao transtorno, procure orientação médica para uma avaliação completa.