Chá para ansiedade: receita simples para aliviar a tristeza e acalmar a mente
Descubra como ingredientes naturais podem ajudar a reduzir o estresse e melhorar seu humor
Em tempos de pressa e preocupações, a busca por momentos de calma e equilíbrio emocional é cada vez mais comum. Estresse, ansiedade e um certo receio do futuro tornaram-se sentimentos frequentes para muitos.
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Pensando em alternativas naturais para aliviar esses sentimentos, a nutricionista Patrícia Leite compartilhou em seu canal no YouTube uma receita especial: um chá calmante, feito com ingredientes fáceis de encontrar, para ajudar a acalmar a mente, relaxar o corpo e melhorar o humor.
Ingredientes do chá para ansiedade
- 1 colher de chá de camomila
- 1 colher de chá de erva-cidreira
- 1 pedaço de casca de laranja
- 1 colher de chá de tomilho
- 200 ml de água fervente
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Modo de Preparo:
- Ferva a água e, em seguida, adicione a camomila, a erva-cidreira, o tomilho e a casca de laranja.
- Misture bem os ingredientes e deixe a infusão tampada por cerca de 10 a 15 minutos.
- Coe o chá e, se desejar, adoce com algumas gotas de estévia, mas o ideal é aproveitar o sabor natural da bebida.
