Um ano com mais saúde: dicas simples para sair de vez do sedentarismo
É uma das promessas mais comuns na virada do ano: tornar a atividade física um hábito. E todo começo deve ser com muita cautela, caso contrário, a vontade e a necessidade podem ir por água abaixo. E como sair do sedentarismo que hoje atinge mais de trinta por cento da população e deve aumentar ainda mais até 2030?
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