Musculação depois dos 60 anos proporciona força, disposição, equilíbrio e previne doenças
Depois dos 60 anos, muita gente acredita que é hora de diminuir o ritmo, certo? Mas a ciência mostra exatamente o contrário. A prática da musculação nessa fase da vida pode trazer mais força, disposição, equilíbrio e até prevenir doenças. Hoje, vamos entender como o exercício com pesos pode ser um grande aliado da saúde e da qualidade de vida na terceira idade. Eu recebo aqui no estúdio a educadora física Jessika Germano.
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