Frutas cítricas fortalecem a imunidade e ajudam a prevenir doenças no inverno
Com a chegada do frio, aumentam os casos de gripes, resfriados e outras doenças respiratórias. Uma alimentação equilibrada, rica em vitaminas e nutrientes, pode contribuir para fortalecer o sistema imunológico. Frutas cítricas, como laranja, limão e tangerina, são fontes importantes de vitamina C e outros antioxidantes que ajudam a manter a saúde em dia. Na reportagem, especialistas explicam como incluir esses alimentos na rotina e quais os benefícios para o organismo durante o inverno.
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