ENDOCRINOLOGISTA: Allana Mamedio fala sobre a caminha após as refeições
Uma caminhada leve após as refeições pode trazer grandes benefícios à saúde, como mostrado por um estudo da Universidade de Harvard. Caminhar por apenas 15 minutos ajuda a reduzir os níveis de açúcar no sangue, melhorando a sensibilidade à insulina e auxiliando no controle do diabetes tipo 2. Esse hábito simples ativa os músculos, promovendo maior absorção de glicose pela corrente sanguínea, evitando picos de açúcar.
Além disso, a prática pode contribuir para a digestão, o controle de peso e a prevenção de complicações cardiovasculares e renais. Harvard recomenda dividir 45 minutos diários em três caminhadas leves após cada refeição, destacando que essas pequenas pausas podem ser ainda mais eficazes que um único exercício contínuo.
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
Veja Mais AQUI:
👉 https://www.youtube.com/watch?v=wUHnMXW50qM
👉 https://www.youtube.com/watch?v=jvlW9q5HsRw
👉 https://www.youtube.com/watch?v=XECBUh44peU
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
✅ Gostou desse vídeo?
✍️ Deixe seu comentário
📢 Compartilhe com os amigos
Inscreva-se no canal oficial da TV Paranaíba: https://www.youtube.com/tvparanaiba
Acesse o portal de notícias Paranaíba Mais – Conectado na sua região:
NOS SIGA NAS REDES SOCIAIS:
Facebook: https://www.facebook.com/tvparanaiba
Instagram: https://www.instagram.com/tvparanaiba/
Twitter: https://x.com/TV_Paranaiba
Site oficial: https://tvparanaiba.com.br/
A TV Paranaíba é uma emissora do Grupo Paranaíba de Conteúdo e Comunicação de Uberlândia. Conheça outras empresas do Grupo:
Portal Paranaíba Mais: https://paranaibamais.com.br/
Paranaíba FM: https://paranaibafm.com.br
Educadora 90.9: https://educadora909.com.br
Paranaíba Mais: https://paranaibamais.com.br/
#tvparanaiba #grupoparanaiba
