Creatina no radar da Anvisa: só uma marca passa em todos os testes de qualidade

A creatina, um dos suplementos mais populares entre praticantes de atividades físicas, voltou ao centro de uma polêmica no Brasil — desta vez, com dados oficiais. A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) divulgou o resultado de uma ampla análise laboratorial feita em 41 produtos à base de creatina de 29 empresas diferentes. O levantamento, realizado em parceria com laboratórios da Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz), revela que apenas uma marca passou por todos os testes sem nenhum tipo de irregularidade.

A única marca que obteve resultado satisfatório em todos os critérios foi a Creatine Monohydrate – 100% Pure, da Atlhetica Nutrition, fabricada pela ADS Laboratório Nutricional Ltda. O produto passou com tranquilidade pelas análises de teor, pureza e rotulagem.

Veja a tabela dos produtos testados.

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A creatina é conhecida por ajudar no desempenho esportivo e, em alguns casos, no tratamento de condições de saúde, como a perda de massa muscular em idosos. Embora sua venda não exija prescrição, o consumo ideal deve ser orientado por um profissional da saúde. Diante da popularidade do produto, crescem as preocupações com a qualidade e a veracidade das informações presentes nas embalagens — e é exatamente esse ponto que motivou a nova investigação.

O que foi testado?

A Anvisa focou em três aspectos principais dos produtos comercializados em potes de 300 gramas — o formato mais comum no mercado brasileiro:

• Teor de creatina declarado no rótulo

• Qualidade da rotulagem

• Presença de matérias estranhas

As amostras foram coletadas em triplicata por Vigilâncias Sanitárias Estaduais em São Paulo, Paraná, Santa Catarina, Espírito Santo e Rio de Janeiro. O processo seguiu o padrão fiscal estabelecido por lei para garantir a reprodutibilidade dos resultados. O objetivo era averiguar se os produtos entregam o que prometem e se as embalagens oferecem informações claras e corretas ao consumidor.

O veredito

O ponto positivo: 40 das 41 marcas analisadas estavam com os teores de creatina dentro da margem aceitável — que é de até 20% de variação em relação ao valor informado no rótulo. Ou seja, a maioria entrega o que promete nesse quesito.

A exceção ficou por conta de um único produto que apresentou teor inferior ao permitido. A Anvisa não divulgou o nome da marca, já que o caso está sob apuração administrativa.

No critério “presença de matérias estranhas”, todas as amostras passaram com nota positiva — uma boa notícia para os consumidores preocupados com a pureza do suplemento.

Mas nem tudo são flores: a rotulagem foi o maior problema encontrado. Apenas um produto estava totalmente adequado às normas. Os outros 40 apresentavam algum tipo de erro ou omissão nas informações da embalagem.

Rotulagens confusas ou erradas

Entre os erros mais comuns nas embalagens estavam:

• Alegações de benefícios não autorizadas, inclusive em línguas estrangeiras

• Imagens e termos que induzem o consumidor a interpretações equivocadas

• Tabelas nutricionais incompletas ou fora do padrão exigido

• Ausência de dados como número de porções por embalagem, frequência de consumo recomendada e quantidade de açúcares

Apesar disso, a Anvisa reforça que os erros identificados não representam risco imediato à saúde, mas exigem correção. A Agência vai notificar os fabricantes para que os rótulos sejam ajustados conforme a legislação vigente — especialmente a Resolução da Diretoria Colegiada (RDC) nº 843/2024 e a Instrução Normativa nº 281/2024.

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Autoajuste do setor?

O novo levantamento traz resultados mais positivos do que os de anos anteriores, feitos pela Associação Brasileira das Empresas de Produtos Nutricionais (Abenutri). Em levantamentos de 2022 a 2024, mais marcas haviam sido reprovadas. Especialistas acreditam que a melhora pode ser reflexo de uma autorregulação do mercado, com empresas ajustando seus processos e fórmulas após a repercussão negativa dos estudos anteriores.

Como saber se a creatina tem qualidade?

Embora o consumidor final não tenha acesso fácil aos laudos laboratoriais, alguns cuidados podem ajudar a escolher uma creatina de melhor qualidade:

• Prefira marcas conhecidas e com boa reputação no mercado

• Leia o rótulo com atenção, buscando informações claras sobre composição e modo de uso

• Desconfie de alegações milagrosas ou exageradas

• Consulte profissionais da saúde antes de iniciar o uso de suplementos

E o que vem agora?

Com a nova regulamentação em vigor, todos os suplementos alimentares comercializados no Brasil terão que estar regularizados junto à Anvisa até 1º de setembro de 2025 — inclusive os que já estavam nas prateleiras antes da norma. Isso promete elevar ainda mais o nível de exigência e fiscalização sobre os produtos que chegam até o consumidor.

A reportagem aguarda posicionamento da Anvisa sobre a marca que teve teor de creatina abaixo do permitido e atualizará esta matéria assim que houver novas informações.