A camomila é uma das plantas mais conhecidas no mundo dos chás, especialmente para quem busca maneiras naturais de acalmar os nervos e melhorar o sono. Mas você sabia que ela vai além disso?
A camomila é um remédio natural eficaz para aliviar a ansiedade e combater a insônia, além de oferecer benefícios em vários outros tratamentos de saúde.
📲 Siga o canal de notícias do Paranaíba Mais no WhatsApp
A planta contém substâncias como a apigenina, um flavonoide que possui um efeito ansiolítico, ajudando a relaxar e a combater o estresse. Além disso, ela também possui alfa-bisabolol e azuleno, que são poderosos anti-inflamatórios e antioxidantes.
Veja também:
- O segredo para beber mais água: frutas e ervas que transformam sua hidratação
- Varizes nunca mais! Aprenda uma loção milagrosa para acabar com elas
Receita para aliviar o estresse
Em um vídeo no canal “Tua Saúde” no YouTube, Tatiana Zanin ensina como preparar um chá de camomila, destacando os diversos benefícios que a bebida oferece para a saúde. Veja:
Chá de camomila: Ingredientes
- 250 ml de água quente (para cada xícara)
- 1 colher de sopa de flores de camomila
Modo de preparo:
Após ferver a água, despeje sobre as flores de camomila, tampe e deixe em infusão por cerca de 10 minutos antes de coar e servir.
