Você sabia que alguns problemas de visão podem ser prevenidos com a alimentação correta? Pois é, ingerir alimentos ricos em nutrientes pode deixar a sua visão melhor do que nunca. Um suco para a visão pode ser a solução dos seus problemas oculares.
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Em um vídeo recente publicado no Youtube, a farmacêutica Angela Xavier compartilhou uma receita simples e eficaz de um suco para a visão que pode ajudar a proteger os olhos e melhorar a saúde visual.
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Angela Xavier indica este suco para a visão e também para o cuidado da pele e até o cabelo!
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Ingredientes do Suco para a visão:
– 2 laranjas
– 3 folhas de couve
– 1 cenoura bem lavada
– 100 ml de água (se for utilizar o liquidificador)
Como preparar:
1. Extraia o suco das laranjas.
2. No liquidificador, coloque a cenoura cortada e as folhas de couve.
3. Adicione o suco de laranja e bata bem.
4. Coe o suco antes de consumir, especialmente se feito no liquidificador, para facilitar a absorção dos nutrientes.
Suco para a visão é poderoso pra saúde
A combinação de cenoura, laranja e couve reúne uma série de nutrientes que são vitais para a saúde dos olhos.
A cenoura é famosa por sua alta concentração de vitamina A, essencial para a proteção da retina e prevenção de problemas como catarata e cegueira noturna.
Já a couve oferece luteína e zeaxantina, antioxidantes que ajudam a proteger a visão e prevenir a degeneração macular, problema que afeta muitas pessoas à medida que envelhecem.
A laranja, rica em vitamina C, é um importante aliado na produção de colágeno, que mantém a estrutura da córnea saudável e protege contra doenças oculares.
A junção desses ingredientes garante um verdadeiro “coquetel” de antioxidantes que agem diretamente na prevenção de problemas de visão.
