A chegada do inverno no último dia 20 de junho trouxe, além das temperaturas mais baixas, um clima propício para o aumento de infecções respiratórias, principalmente as de vias aéreas.
De acordo com o infectologista Henrique Alves, há três tipos de infecções mais comuns durante o inverno, sendo que a maioria das infecções vistas neste momento são denominadas como resfriado comum e são causadas por diversos vírus.
Além dos resfriados, a gripe e a Covid-19 estão presentes. Alves ressalta sobre importância da vacinação contra a Covid-19 e a influenza:
“A vacinação não evita a infecção, mas previne a gravidade dessas doenças respiratórias”, afirma o infectologista.
Infecções respiratórias em Uberlândia
Mais da metade dos internados por doenças respiratórias graves no Triângulo Mineiro, neste outono e inverno, estão em Uberlândia. Os dados são da Secretaria de Estado de Saúde de Minas Gerais (SES-MG) mostram que o município concentra 50,1% dos casos graves de doenças respiratórias.
Ao todo, 1.125 pessoas foram hospitalizadas com Síndrome Respiratória Aguda Grave (SRAG) no Triângulo, sendo 564 pessoas em Uberlândia. Dentre os internados, 302 foram diagnosticados com Covid-19 e 44 com gripe. Infelizmente, 134 pacientes não resistiram e faleceram.
É importante lembrar que o número de internações por doenças respiratórias tende a aumentar até o final do inverno.
Por isso, seguir algumas orientações simples pode fazer toda a diferença para passar por esse período com bem-estar e evitar complicações.
Separamos cinco dicas essenciais para cuidar da sua saúde durante o frio:
1) Mantenha-se aquecido
Se proteger do frio é extremamente importante, pois o ar frio e seco do inverno facilita a proliferação de vírus e bactérias, que causam infecções respiratórias como gripes, resfriados e pneumonias. Segundo o infectologista Fernando Neves, do HC-UFTM, as infecções de vias áreas são as mais comuns, como gripe, resfriado, sinusite, otite e amidalite. Portanto, escolha roupas adequadas para se proteger do ar frio e ambientes bem ventilados.
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2) Hidrate-se
Beba água regularmente para evitar ressecamento das mucosas e garantir o bom funcionamento do organismo. Mesmo que não sinta sede, é importante manter a ingestão de líquidos.
“Manter-se bem hidratado é crucial, pois o tempo seco do inverno pode agravar os sintomas”, orienta o infectologista Henrique Alves.
3) Atente-se a higiene pessoal
Especialmente antes de comer, após usar o banheiro e ao chegar em casa, é importante lavar as mãos com água e sabão por, pelo menos, 20 segundos. Um cuidado especial com a higiene ajuda a prevenir a propagação de vírus e bactérias.
“Higienizar as mãos frequentemente é fundamental. Use álcool gel, especialmente após tocar superfícies em locais públicos”, recomenda o infectologista.
4) Pratique atividades físicas
Exercícios físicos ajudam a fortalecer o sistema imunológico, melhoram a circulação sanguínea, e por consequência, previne infecções respiratórias. Uma simples caminhada matinal pode salvar a vida de milhões de pessoas.
5) Mantenha sua vacinação em dia
A vacina da gripe é a melhor forma de se proteger contra a doença, que pode ser grave, especialmente para crianças, idosos e pessoas com doenças crônicas. Toda a população brasileira acima de 6 meses pode tomar a vacina pelo SUS.
