As dores de cabeça, especialmente as crises de enxaqueca, são um problema que afeta milhões de pessoas, causando desconforto intenso, náuseas e uma sensação de incapacidade.
Muitas vezes, os tratamentos convencionais não oferecem alívio suficiente, levando muitos a recorrerem a analgésicos em excesso, que podem ter efeitos colaterais indesejados.
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Para ajudar aqueles que sofrem com esses sintomas, o Dr. Paulo Abner, neurologista especializado no tratamento de enxaqueca, apresenta uma solução natural: o Chá Hortelã.
Essa bebida é simples de preparar, utilizando ingredientes que você provavelmente já tem em casa, e pode proporcionar um alívio rápido e eficaz para as dores de cabeça.
Ingredientes para o chá de hortelã:
- 500 ml de água (aproximadamente duas xícaras)
- 15 a 20 folhas de hortelã ou hortelã-pimenta
- Raspas de gengibre fresco
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Como Preparar:
- Ferva a água: comece aquecendo 500 ml de água até próximo da ebulição.
- Adicione o hortelã: retire a água do fogo e adicione entre 15 e 20 folhas de hortelã. Deixe em infusão por cerca de 3 a 5 minutos. Evite mexer demais nas folhas para manter os óleos essenciais, importantes para o efeito analgésico.
- Acrescente o gengibre: após a infusão do hortelã, adicione raspas de gengibre fresco. Essa combinação é o diferencial do chá, oferecendo um efeito calmante para a dor de cabeça.
- Servir quente ou gelado: você pode consumir o chá logo após o preparo, enquanto ainda está quente, ou deixá-lo esfriar e armazená-lo por até 24 horas na geladeira.
