Com o aumento da preocupação com a saúde e o bem-estar, muitas pessoas buscam alternativas para substituir bebidas açucaradas e processadas. Uma opção saborosa e nutritiva é o refrigerante natural ensinado pela nutricionista Patrícia Leite em seu canal no YouTube.
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Esta receita não só refresca, mas também traz benefícios como a redução do açúcar no sangue e propriedades anti-inflamatórias.
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Ingredientes simples do refrigerante natural
A receita é fácil de preparar e utiliza ingredientes que você provavelmente já tem em casa. Para fazer este refrigerante saudável, você vai precisar de:
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- 500ml de água
- 6 cravos-da-índia
- 2 paus de canela
- 1 punhado de folhas de hortelã
- 1 colher de sopa de chá verde
- 1 colher de sopa de chá mate
- 1,5l de água com gás
