Você sofre com o colesterol alto? Buscar alternativas naturais e saudáveis para te ajudar a controlar o colesterol pode ser a chave do sucesso para a sua saúde.
A nutricionista Patrícia Leite compartilhou em seu canal no YouTube uma receita simples e acessível de um chá com ingredientes fáceis de encontrar.
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A proposta é uma bebida que, além de ser fácil de preparar, pode complementar o tratamento convencional do colesterol alto, sempre com a orientação de um profissional de saúde.
O chá leva três ingredientes principais: berinjela, chá-verde e alho — cada um com propriedades conhecidas por seus benefícios ao sistema cardiovascular.
Patrícia explica que, juntos, esses componentes ajudam a reduzir o colesterol LDL (o “colesterol ruim”) e trazem outros benefícios para a saúde.
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Ingredientes da receita para derrubar o colesterol
- 1 rodela grande de berinjela
- 1 colher de chá-verde
- 1 dente de alho (opcionalmente, pode ser substituído por 1 colher de sopa de alcachofra seca, caso o sabor do alho seja muito forte)
- 1 xícara de água fervente
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Como preparar
- Comece amassando o alho e deixe-o descansar por cerca de 15 minutos. Esse processo ajuda a ativar a alicina, um componente importante para reduzir o colesterol e melhorar a circulação.
- Em seguida, coloque o chá-verde e a rodela de berinjela em uma xícara.
- Adicione o alho já preparado e despeje a água fervente.
- Deixe a mistura em infusão por aproximadamente 15 minutos.
- Após esse tempo, coe o chá e ele estará pronto para ser consumido.
Lembrando sempre que esse chá é um complemento e não substitui os tratamentos médicos convencionais.
Para dúvidas sobre a adequação desse tipo de receita ao seu caso específico, consulte um nutricionista ou profissional de saúde.
