Que tal uma fatia de melão? Um alimento versátil que traz benefícios para toda a família
Saiba por que o melão é um dos alimentos mais completos e saborosos da estação
Sem cor e sem sabor… Essa é a primeira impressão que o melão deixa. Por isso, muita gente prefere nem incluí-lo na lista de compras e passa longe da fruta no supermercado, no sacolão ou na feira.
Pobre coitado! Tão incompreendido e ao mesmo tempo tão rico! O melão carrega na polpa vitaminas A, C e do complexo B, ferro, fósforo e cálcio. Ele é bom para os ossos, para os dentes, para a pele e afasta o risco de infecções.
Os especialistas recomendam o melão para pessoas com reumatismo, artrite e para quem é alvo da tão temida gota. Para aqueles que brigam com o intestino preso, o melão é uma ótima solução porque as fibras estão ali aos montes.
Para quem está nervoso também! O melão, acredite, tem poderes calmantes. Contra a ansiedade, é um santo remédio e dá um jeito na dor de estômago.
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Essa fruta versátil vai bem sozinha e acompanhada! Experimente comê-la com uma fatia de presunto no café da manhã. A mistura do doce com o salgado é surpreendente. Na salada, o melão traz um gosto especial e refrescante. Experimente jogar entre a fruta e as folhas raminhos de manjericão e descubra um novo sabor!
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O suco batido com as sementes é indicado para as mulheres, pois ajuda a prevenir a osteoporose. Mas não exagere!
E os benefícios não param por aí: o melão é diurético, ajudando a eliminar as toxinas do nosso corpo. E não tem quase nada de calorias: em 100g são apenas 30 calorias. Se você está de dieta, essa é uma ótima sugestão!
Quem tem diabetes também pode aproveitar a fruta. Ah! E o melão tem mais uma vantagem: ajuda a prevenir a gripe. Não faltam argumentos para incluir o melão na sua dieta e levá-lo para casa com muito carinho. Com uma lista dessas, podemos dizer que sem graça ou melão não tem nada.
