O post-it que me lembrou de viver, respirar e desacelerar

Eu estava fazendo uma pesquisa para uma entrevista quando li sobre a campanha do Janeiro Branco deste ano. Até aquele momento, minha mente estava ocupada demais com prazos, perguntas, anotações e compromissos.

Era mais um dia comum, desses em que a gente corre tanto que mal percebe para onde está indo. Foi então que descobri o símbolo escolhido para a campanha: o post-it. O mesmo papel colorido que costumo usar para listar tarefas, marcar reuniões e lembrar obrigações agora surgia com outro significado. Não para cobrar, mas para lembrar.

Post-it  para lembrar: tempo para o lazer

Olhei ao redor e percebi que meus post-its eram quase todos iguais: compromissos, horários, deveres. Nenhum deles falava sobre pausa. Nenhum lembrava que a vida não é só demandas.

Naquele momento, escrevi um recado para mim mesma: tempo para lazer. Para sentir o sol na pele, tomar café com amigos que há tempos só converso de forma apressada. Um lembrete simples, colado ali, à vista, como quem tenta não se esquecer do essencial.

Talvez o problema não seja a falta de organização, mas o excesso de cobrança. Aprendemos a nos lembrar de tudo o que precisamos fazer, mas raramente do que precisamos sentir. Entre um compromisso e outro, vamos nos deixando para depois.

A campanha do Janeiro Branco me fez pensar que cuidar da saúde mental também é isso. Permitir-se parar, respirar e viver. Quem sabe, entre um post-it de obrigações e outro de urgências, caiba um pequeno aviso, quase silencioso, mas necessário: você pode — e merece — viver com mais calma.