Despertar com gratidão: transforme sua rotina e atraia mais fluidez para a vida

A conversa rendeu por duas horas sem interferência do celular. Éramos três amigas – Liliana, Glenda e eu – que não se viam há meses e combinaram a tarde de sábado para matar a saudade com café feito na prensa francesa e um brownie com sorvete de nata para compartilhar e diminuir qualquer ponta de culpa.

A ausência da nossa presença se justifica pelas obrigações e alguns perrengues pessoais que exigiram de nós um afastamento e a compreensão da distância física necessária. E fomos contando aos poucos sobre a vida ao longo dos últimos meses.

A noite veio e foi nessa hora que Glenda comentou sobre algo que me impactou profundamente. Tanto ela como nós temos vivido uma maratona. Corremos contra o tempo, para alcançar esse tempo, e a linha de chegada nunca vem. Até que o universo se encarrega de nos chamar.

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E nessa minha amiga que trabalha muito e tem a habilidade de fazer chocolates únicos, bolos e bem-casados, revi a rotina alucinante. A começar pelo amanhecer. Depois de ganhar um livro e escutar podcasts, ela mudou o jeito de receber as novas horas do dia.

Minha amiga contou que levanta pouco depois das 5h da manhã. Lê um capítulo dessa obra ainda na cama. Levanta e vai até à varanda do apartamento. Abre a porta e observa os primeiros raios do sol e as lâmpadas dos outros prédios que vão acendendo para o início da vida. Ali mesmo, ela exerce o agradecimento.

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Depois, senta-se ao sofá e contempla a calma dos dois gatos. Um ritual agregado há pouco tempo e que traz resultados visíveis. Eu percebi mais serenidade e resiliência nela.

Escutar aquilo me fez muito bem. Fui pesquisar e soube, na teoria, o que Glenda vivencia devagarinho. O agradecimento na rotina diminui (olha eles aí outra vez!) a ansiedade e o estresse. Tem a capacidade de melhorar o sono e aliviar o peso do medo, da falta de paciência e perspectiva.

Agradecer escancara janelas para o horizonte da prosperidade e fluidez. Também, segundo os pesquisadores, agradecer é reconhecer o que fazemos e temos de bom e vice-versa.

Para mim, o agradecer é recuperar o ar, o respirar sem sobressaltos e enxergar o sobrenatural que nos inspira a seguir em frente.

Com a semana começando, sugiro esse exercício. Da forma que você se sentir melhor para se sentir bem!