A gentileza como amiga da nossa saúde
Um sorriso pode mudar seu dia! Veja como pequenos gestos de gentileza transformam a vida e fortalecem os laços na nossa comunidade
Da entrada percebi o burburinho! Aquela conversa boa quando amigos e profissionais de longa data se encontram para um evento. Era meio da manhã e havia café, focaccia e banoffe, um doce delicioso de banana! Meu amigo Júnior Oliveira e eu entramos, e a cada passo o aroma e a alegria eram ainda mais evidentes!
Abraços, sorrisos e prosa leve. Depois de cumprimentar os conhecidos e os recém-chegados sentamos bem na frente. Um banco daqueles de roça pintado de azul com flores em laranja salpicadas. De repente olhei para o lado e não mais vi meu colega de profissão. Me distraí até o toque leve no meu ombro.
– Trouxe para você!
Na mão direita uma taça de suco de laranja. Eu não havia pedido e me surpreendeu pelo gesto gentil e atento.
Uma gentileza que marcou para o resto da vida. E imediatamente, por mais que eu não tivesse a clareza, a atitude liberou o hormônio do amor – a ocitocina – no meu organismo. A sensação de bem-estar veio instantaneamente!
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Essa prática, rara hoje em dia, faz tão bem. É o que a ciência nos mostra. A gentileza acolhe, nos tira o peso que arrastamos. Ela tem a capacidade de desemburrar almas azedas e ainda é aliada na luta contra o estresse e a ansiedade sem medidas.
Atos de gentileza
A gentileza aproxima, fortalece a confiança e deixa qualquer ambiente harmonioso. Mas como está em tão em desuso como exercitá-la? Mais simples do que se possa imaginar.
Sugiro alguns tipos de gentileza. Sorri-a para alguém, agradeça, faça um café, pergunte se está tudo bem. Ofereça um chocolate, dê um presente, escute. E faça tudo isso com você também.
Que seja tudo de coração. Assim como foi o elogio que ganhei do Romeo, de apenas três anos, filho da amiga e colega de trabalho, Merie Gervásio. Eu estava pronta para entrar no ar com o programa ‘Você com Mônica Cunha” quando ao voltar ao camarim para passar batom, o pequeno rapaz me olhou e disse:
– Tia, como você está linda!
Não resisti e o abracei bem forte. Tímido ele ficou e a tia aqui guardou o olhar carinhoso e a fala verdadeira para me lembrar sempre que a gentileza é a essência da humanidade!
