Xô pernas cansadas! Chá caseiro com ingredientes naturais melhora a circulação
Uma nutricionista revela a receita secreta para aliviar o desconforto e melhorar a qualidade de vida
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A má circulação é um problema comum que afeta muitas pessoas, causando desconforto e dores nas pernas e pés. Incorporar chás naturais à sua rotina pode ser uma solução simples e eficaz para aliviar esses sintomas e promover o bem-estar.
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A nutricionista Patrícia Leite compartilha em seu canal uma receita prática de chá que promete melhorar a circulação sanguínea, utilizando ingredientes fáceis de encontrar.
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Aprenda a fazer o melhor chá para a má circulação
Este chá combina propriedades anti-inflamatórias e diuréticas, ajudando a reduzir o inchaço e melhorar a circulação nas pernas. Confira a receita:
Ingredientes:
- 1 pedaço de gengibre
- 1 canela em pau
- 1 colher de sopa de chá verde
- 1 colher de sopa de hibisco
- 1 colher de sopa de cavalinha
- 1/2 limão
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Modo de Preparo:
- Em uma panela, adicione a canela e o gengibre.
- Coloque água suficiente e leve ao fogo para ferver por 10 a 15 minutos. Isso ajuda a extrair os compostos ativos desses ingredientes.
- Após a fervura, desligue o fogo e acrescente o chá-verde, hibisco, cavalinha e cúrcuma, se desejar. Misture bem.
- Deixe a mistura descansar por mais 10 a 15 minutos, permitindo que os sabores e propriedades se integrem.
- Coe o chá em uma xícara e adicione o suco de meio limão espremido na hora. Isso adiciona um toque cítrico e potencia os benefícios do chá.
- Se preferir, adoçar com um pouco de stevia ou mel, mas evite o açúcar, que pode prejudicar a saúde vascular.
O ideal é tomar esse chá pela manhã ou após o almoço, evitando consumir muito perto da hora de dormir devido ao efeito diurético.
