Vitamina de maçã: veja a receita para emagrecer com sabor
Perfeita para o café da manhã ou lanche da tarde, essa vitamina é fácil de fazer e ajuda no emagrecimento, com ingredientes simples e nutritivos
Se você está procurando uma receita prática e saudável para o café da manhã ou lanche da tarde, o canal Nutricionista Patrícia Leite ensina essa vitamina de maçã é uma opção perfeita!
Ela ajuda no processo de emagrecimento, melhora o trânsito intestinal e dá mais saciedade, tudo com ingredientes simples e acessíveis.
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O melhor de tudo? Fica deliciosa e é super fácil de fazer! Confira os ingredientes e o passo a passo:
Ingredientes:
- 1 maçã com casca;
- 200 ml de leite;
- 2 colheres de sopa de farelo de aveia;
- 1 colher de chá de linhaça;
- 1/2 colher de chá de gengibre em pó;
- 1/2 colher de chá de canela em pó;
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Modo de preparo:
- Coloque no liquidificador a maçã com casca, o leite escolhido, o farelo de aveia, a linhaça, o gengibre e a canela;
- Bata bem até obter uma consistência cremosa. Se necessário, adicione um pouco mais de leite para ajustar a textura;
- Prove a vitamina: a maçã já deixa a mistura naturalmente doce, mas se preferir um toque extra de adoçante, use opções como stevia ou xilitol;
- Sirva e aproveite essa bebida nutritiva!
