Transforme seu corpo com esse suco detox anti-inchaço!
Alivie a constipação, reduza a inflamação e ainda acelere o emagrecimento com essa receita simples e deliciosa
Quem não gosta de uma receita fácil, rápida e saudável, né? Se você está com a barriga inchada, com dificuldades para emagrecer ou sofre de constipação, essa bebida é para você!
Além de deliciosa, ela vai ajudar a melhorar o seu trânsito intestinal, diminuir a inflamação e dar aquele empurrãozinho no processo de emagrecimento.
O canal Nutricionista Patricia Leite mostra os ingredientes e o passo a passo!
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Ingredientes:
- 1 colher de chá de orégano;
- 1 maçã verde (com casca);
- 1 cenoura média;
- 1 pedaço pequeno de gengibre fresco (ou em pó, a gosto);
- 1 pitada de cúrcuma (opcional);
- Água fervente;
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Modo de Preparo:
- Infusão de orégano: comece fazendo uma infusão de orégano. Coloque uma colher de chá de orégano em uma xícara e despeje água fervente sobre ele. Tampe e deixe em infusão por 5 a 10 minutos.
- Preparando o suco: após a infusão, coe o chá de orégano e reserve. Coloque o chá no liquidificador.
- Adicionando os ingredientes: acrescente ao liquidificador a maçã verde (com casca), a cenoura, o gengibre e, se desejar, a cúrcuma.
- Bate tudo: bata bem até que a mistura fique homogênea. Não coe para manter todas as fibras e benefícios da receita.
Como consumir:
O melhor horário para consumir essa bebida vai depender da sua rotina. Ela pode ser incluída no café da manhã, no lanche da tarde ou até mesmo substituindo sucos mais calóricos nas refeições. Se consumido junto com uma refeição que contenha gordura saudável, como azeite de oliva ou abacate, a absorção dos nutrientes pode ser ainda mais eficiente.
