Os 8 sinais secretos da ansiedade que seu corpo está te enviando e você não percebe!

A ansiedade é um sentimento cada vez mais presente na vida de muitas pessoas, especialmente entre aqueles que enfrentam situações de estresse intenso.

Para ajudar a compreender melhor esse sentimento e seus efeitos no corpo, o Dr. Nivaldo Teles, médico neurocirurgião especializado em dores crônicas e coluna, gravou um vídeo explicando os 8 principais sintomas da ansiedade e oferecendo dicas para lidar com esses sintomas.

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O que a ansiedade faz no nosso corpo?

De acordo com o Dr. Nivaldo, a ansiedade é uma resposta do corpo ao medo, à tensão e à preocupação, gerada pela antecipação de situações sobre as quais temos pouco ou nenhum controle. Ele alerta que, quando não tratada corretamente, a ansiedade pode se transformar em transtornos mais graves, como o Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG).

1. Taquicardia (Coração acelerado): um dos primeiros sintomas da ansiedade é o aumento da frequência cardíaca, causado pela liberação de adrenalina, que prepara o corpo para situações de alerta. Dr. Nivaldo recomenda respirar fundo e lentamente para ajudar a controlar a frequência cardíaca;

2. Respiração ofegante: s respiração rápida e superficial é outro sintoma comum da ansiedade, que pode diminuir os níveis de dióxido de carbono no sangue e gerar mal-estar, como tremores, dormência nas mãos e boca seca;

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3. Sudorese excessiva: s transpiração excessiva ocorre devido à resposta fisiológica do corpo ao estresse, relacionada à liberação de adrenalina. A ansiedade coloca o corpo em constante alerta, resultando em suor excessivo, o que pode afetar a confiança social do indivíduo;

4. Tremores: os tremores nas mãos, pés e até no corpo podem surgir quando o corpo se prepara para “lutar ou fugir” diante de uma situação estressante. Esses tremores são causados pela tensão muscular gerada pela ansiedade;

5. Sensação de cansaço ou fraqueza: s tensão constante e a contração dos músculos podem gerar sensação de cansaço e fraqueza, prejudicando a energia do paciente;

6. Náuseas e vômitos: o estresse causado pela ansiedade afeta o sistema digestivo, podendo levar a náuseas, vômitos e desequilíbrio intestinal, como diarreia ou constipação;

7. Tensão muscular: s tensão muscular é uma resposta do corpo à constante preocupação e medo, preparando os músculos para uma reação física. Isso pode causar dor e desconforto muscular;

8. Queda de cabelo: a ansiedade pode afetar a saúde do couro cabeludo, diminuindo os nutrientes necessários para o crescimento do cabelo e resultando em queda excessiva;

Dr. Nivaldo também explica que, além dos sintomas físicos, a ansiedade também pode ser acompanhada de sintomas emocionais e psicológicos, como nervosismo, dificuldade de concentração, irritabilidade e pensamentos acelerados e negativos.

Para o diagnóstico de transtorno de ansiedade, é importante que os sintomas físicos e emocionais estejam presentes, e um profissional de saúde especializado, como psicólogos ou psiquiatras, pode ajudar no tratamento.

No vídeo, Dr. Nivaldo ressalta a importância de buscar ajuda profissional para lidar com a ansiedade e compartilha as orientações para quem vive com esses sintomas.