Inchaço pós-carnaval? Este chá vai te salvar!
Aposte neste chá fácil e delicioso para combater o inchaço e se sentir mais leve. Seu corpo vai agradecer!
Se o seu corpo está pedindo socorro depois das festas e você está sentindo aquele inchaço na barriga, esse chá vai te ajudar a dar aquele alívio!
Ele é fácil de preparar, tem ingredientes acessíveis e pode ajudar no processo digestivo, eliminar gases e reduzir a inflamação intestinal. Além disso, pode ser um bom aliado na perda de peso se substituído por bebidas calóricas.
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Confira a receita, postada no canal Nutricionista Patricia Leite, e aproveite os benefícios!
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Ingredientes:
- 2 folhas de louro;
- 1 pedaço de gengibre (aproximadamente 1 cm);
- 5 folhas de hortelã;
- Suco de 1 limão;
Modo de preparo:
- Ferva a água e adicione as folhas de louro e o gengibre. Deixe ferver por 3 a 5 minutos.
- Retire do fogo e acrescente as folhas de hortelã. Tampe e deixe em infusão por 2 a 3 minutos.
- Coe a mistura e, em seguida, adicione o suco de limão para dar um toque de frescor.
- Se preferir, dilua com mais água para um sabor mais suave.
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Dicas:
- O chá pode ser consumido sem adoçar, pois os ingredientes já possuem um sabor agradável, mas se necessário, utilize um adoçante sem calorias;
- Ideal para ser consumido antes ou após as refeições, pois estimula a produção de enzimas digestivas e ajuda no alívio do inchaço;
- Se substituído por bebidas como refrigerantes ou sucos industrializados, pode contribuir para a perda de peso devido ao seu valor calórico zero;
Experimente e sinta-se mais leve após o carnaval!
