Emagreça até 20 quilos de forma natural com essa receita simples

Já pensou em perder até 20 quilos de forma natural e sem recorrer a medicamentos caros ou cirurgias arriscadas? Sim, é possível!

E o segredo está em um ingrediente simples e acessível: o psyllium, uma fibra natural que, quando combinada com outros ingredientes poderosos, pode acelerar o metabolismo, controlar a insulina e melhorar seu colesterol.

Com a receita do canal Patricia Elias, você vai aprender como preparar uma bebida que pode transformar sua saúde e ajudar no emagrecimento de forma eficaz!

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Como preparar a bebida:

Ingredientes:

• 500 ml de água;
• 1 pedaço pequeno de gengibre (aproximadamente o tamanho de um dedo);
• 1 pedaço de canela em pau (ou 1 colher de chá de canela em pó);
• 1 colher de sopa de psyllium em pó;

Modo de preparo:

1. Coloque a água para ferver em uma panela
2. Adicione o gengibre picado e a canela à água. Deixe ferver por cerca de 2 minutos
3. Após a fervura, retire a panela do fogo e deixe descansar por 20 minutos
4. Coe a bebida, se necessário, e, enquanto ainda estiver morna, adicione 1 colher de sopa de psyllium em pó
5. Mexa bem até que o psyllium se dissolva completamente e a bebida fique mais espessa
6. Beba de 15 a 20 minutos antes das suas refeições, preferencialmente antes do almoço e do jantar

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Dicas importantes:

• Beba muita água ao longo do dia (pelo menos 2 a 3 litros), pois o psyllium absorve água e pode causar desidratação se não for bem hidratado;
• Consuma a bebida por pelo menos 4 semanas para observar resultados significativos;
• Essa bebida é uma excelente alternativa natural ao Ozempic, que tem um custo elevado e pode trazer efeitos colaterais;