Adeus insônia e inchaço! Aprenda a fazer o poderoso chá de banana
Rico em nutrientes, o chá feito com a casca da fruta pode ser uma opção saudável para relaxar, reduzir o inchaço e acelerar o metabolismo
Simples, saboroso e cheio de benefícios, o chá de banana vem conquistando espaço como uma alternativa natural para melhorar o sono, reduzir o inchaço e até ajudar no emagrecimento.
Feito a partir da casca da fruta, ele é rico em nutrientes como magnésio e potássio, além de conter propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. O canal Nutricionista Patricia Leite ensina como preparar essa bebida e potencializar seus efeitos com ingredientes extras.
📲 Siga o canal de notícias do Paranaíba Mais no WhatsApp
Leia Mais
Ingredientes
- 1 litro de água;
- Casca de 1 banana higienizada;
- 1 pau de canela (opcional);
- 1 pedacinho de gengibre fresco (opcional);
- 2 cravos-da-índia (opcional);
MAIS! Emagreça até 20 quilos de forma natural com essa receita simples
Modo de preparo
- Lave bem a casca da banana com hipoclorito de sódio e bicarbonato de sódio para remover impurezas e agrotóxicos.
- Ferva a água e adicione a casca da banana.
- Acrescente a canela, o gengibre e os cravos, caso queira intensificar os efeitos antioxidantes e termogênicos.
- Deixe ferver por cerca de 15 minutos.
- Coe e sirva morno.
