Conteúdos sobre bem-estar e estilo de vida com informações confiáveis, embasadas cientificamente e com orientações de especialistas
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Conteúdos sobre bem-estar e estilo de vida com informações confiáveis, embasadas cientificamente e com orientações de especialistas
Posso te fazer uma pergunta? Desde que você acordou mais reclamou do que agradeceu? Aposto que nem reparou nisso… e isso é compreensível diante do turbilhão que cada um de nós enfrenta.
Eu sei como é automático e a mania de se queixar quase todo tempo é do ser humano. E, vamos combinar, o século XXI tem sido desafiador.
Convivemos diariamente com as preocupações, chateações e para rimar mais um pouco, decepções. E é o corriqueiro que mais nos faz reclamar: o trânsito, os oportunistas, o frio, o calor, o tropeço na cadeira fora do lugar. Diante desse balaio de altos e baixos na rotina é inevitável ter essa postura de resmungar. Essa atitude tão comum faz um mal danado!
Há pesquisadores no mundo todo que se debruçam sobre a mania de reclamar. Na lista uma série de prejuízos para quem pratica esse verbo.
O cérebro sofre, muda e foca apenas nos pensamentos negativos num círculo vicioso tanto para quem reclama como para quem escuta. A avalanche de reclamações faz o cortisol, o hormônio do estresse, ficar descontrolado. Sabe qual é o resultado: colesterol e pressão alterados, o risco de engordar e de o coração não suportar.
Reclamar, queixar, praguejar vai além do físico, afeta em cheio a alma. Aliás, quanto mais a avalanche de resmungos mais a raiva toma conta, assim como a tristeza e a falta de perspectivas. E como se a vida perdesse o sabor e isso e muito sério. Significa porta escancarada para transtornos mentais.
Uma das sugestões para mudar esse hábito de reclamar é toda vez que pensar em reclamar tome água, feche os olhos e respire. Tenha um bloquinho sempre a mão ou pode ser no celular mesmo, abra o bloco de notas e registre um agradecimento inesperado no dia. Você vai se surpreender!
Há tantos motivos para agradecer… Desde o abraço dos filhos, o café que alguém fez, o frentista ao abastecer o carro que oferece tirar a sujeira do para-brisa, à moça do caixa na padaria ou no supermercado pelo sorriso e gentileza.
São tantas situações as quais temos a chance de sermos gratos. Basta estar mais atento ao que a vida traz de beleza, apesar do caos e do cansaço. Agradeça!
