Problemas com articulação e até queda de cabelos podem ter um alívio com uma simples receita. Simples e rápida de fazer, trata-se de uma bebida à base de colágeno natural.
São ingredientes que comprovadamente ajudam muito naqueles casos de dores articulares e problemas ósseos. Essa receita incentiva a produção natural de colágeno pelo organismo.
Colágeno natural rapidinho
“É simples de fazer e pode fazer parte do seu café da manhã, lanche ou de uma refeição principal. Esta bebida é um nutriente muito importante para a pele, os cabelos e as articulações”, afirma a nutricionista Patrícia Leite.
Colágeno natural: ingredientes
- 1 laranja
- 1/3 cenoura
- 1 colher de sobremesa de chia
- 1 colher de sopa de gelatina neutra, incolor e sem açúcar
- 1 colher de chá de semente de girassol
- Cúrcuma e canela em pó a gosto
Rende 1 porção, com 158 calorias, 20g de carboidratos (6g de fibras), 12g de proteínas e 4g de gorduras, aproximadamente.
