Bem-estar natural: receitas simples para combater má digestão e cansaço

A digestão está difícil? A sensação depois de almoçar ou do jantar é de ter comido um boi? Segundo a farmacêutica bioquímica Angela Marques de Faria, há uma saída pra diminuir esse mal-estar e o melhor, com receitas simples e naturais.

A sugestão é um suco digestivo que leva 3 colheres (de sopa) de gengibre, 3 colheres (de sopa) de suco de limão do tipo taiti ou galego, 1 colher (de sopa) bem rasas de sal e 3 colheres (de sopa) de açúcar mascavo. Misture tudo e deixe na geladeira. O bom, diz Ângela, é tomar um pouquinho antes de refeições.

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Agora, se o seu problema é cansaço, o segredinho está em preparar um suco com 1 folha de couve, 2 folhinhas de hortelã, 1 de amora e água. Bata no liquidificador e tome meio copo pela manhã.

Se além de exausto você também está ansioso, a sálvia pode ser a salvação!

Aliás, além de dar um jeito nesse aperto na alma a sálvia tem poderes pra ajudar quem sofre com a garganta irritada e passa pelo constrangimento do mau hálito.

É simples fazer: para 1 litro de água, use 4 colheres (de sopa) de sálvia. Ferva, jogue a erva e deixe por 10 minutos. Pronto!

E os truques da Ângela não param por aí. Aprendi com ela um suco de maçã que é saboroso e age como adstringente, ou seja, limpa organismo. A fruta deve estar bem geladinha, 1 copo de 300 ml de água e 2 folhinhas de hortelã. Junte tudo no liquidificador e agrade o paladar. Gostoso e saudável, do jeito que a gente gosta.

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E se você acha que acabou, que tal um banho de alecrim?

Sabe o alecrim aquele que você usa pro chazinho e pra temperar a carne? Então, ele pode ir direto da cozinha para o banheiro. Isso mesmo! Pode lavar a sua alma e levar embora todo aquele peso nas costas que a gente carrega muitas vezes.

Para 1 litro de água, separe um punhadinho de alecrim. Caso tenha sobrado um bocadinho de hortelã, aproveite. Depois de ferver, abafe as plantas de 10 a 15 minutos. Após o seu banho jogue essa “ poção“ morninha do pescoço pra baixo, especialmente nas costas onde a dor costuma ser maior. Enxugue sem pressa, vista o pijama confortável e tem uma noite revigorante, renovadora e de bons sonhos!