A lavagem nasal é um procedimento simples e eficaz que ajuda a aliviar sintomas como nariz entupido, coriza e sinusite. Consiste na aplicação de soro fisiológico nas narinas, permitindo a remoção de alérgenos, poeira e microrganismos que afetam a saúde respiratória. A otorrinolaringologista Isabela Maldi ressalta a importância de realizar essa prática diariamente, especialmente a partir do primeiro ano de vida, para prevenir inflamações e melhorar a qualidade de vida.
Para realizar a lavagem, basta encher uma seringa com soro fisiológico, inclinar o corpo para a frente e aplicar o líquido em cada narina. O soro deve ser utilizado com cautela, respeitando o prazo de validade e evitando contaminações. Apesar de ser um procedimento seguro, existem contraindicações em casos de corpos estranhos nasais, fraturas faciais ou problemas renais, por isso, sempre consulte um médico antes de iniciar. Com uma prática correta, a lavagem nasal pode se tornar um hábito saudável para toda a família.
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