As escolhas alimentares que as crianças fazem desde cedo podem ter um impacto significativo em seus hábitos alimentares ao longo da vida. A observação de que crianças escolhem seus alimentos durante as refeições é fundamental para entendermos como moldar suas preferências e construir uma base sólida para uma alimentação saudável.
Essa fase da vida é crucial para o desenvolvimento de hábitos alimentares saudáveis. As crianças tendem a imitar os adultos, especialmente seus pais, e a repetir as escolhas que vêm sendo feitas à mesa. Por isso, é essencial oferecer uma variedade de alimentos nutritivos e saborosos desde a primeira infância, incentivando a criança a experimentar novos sabores e texturas.
Ao permitir que as crianças participem da escolha dos alimentos, estamos proporcionando a elas um senso de autonomia e controle sobre suas refeições. Essa autonomia pode contribuir para uma relação mais positiva com a comida e reduzir a probabilidade de desenvolverem hábitos alimentares desordenados no futuro.
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